psychotherapy 彙整 – 析心事務所

心理治療是在幹麼的-揭開自己的謊言心得？

大家對心理治療都存在某種幻想，幻想著好像跟治療師談完，什麼都會好。有時候，我在幫個案做治療時，我都會想，這樣會 […]

活了100歲的Dr Aaron T. Beck(貝克醫師) 11月1號。我在網路上看到了這個消息。雖然已經高齡

17帖情緖急教包情緒自癒的書籍常常有人私訊我，問我有什麼認知行為治療，可以自己做的方法？如果不是專業人員，其實不太需要在意什麼是是認知行為治

冒牌症候群我最近最常做的一個夢，就是夢到我專科沒考過。我不知道創作者會不會常常做這種噩夢。我記得我在大學時代，寫小說的時候，雖然朋友或是評論

想要對抗病毒？！做心理治療就對了工作細胞罷工了？1 壓力太大，讓你的免疫系統受到影響我們的大腦在面對生存壓力的時候，因為要動用資源，來讓自己準

家庭為情緒的單位家庭中只要一個人做出改變，其他人也會因為他的改變而有所改變自我分化有成功嗎？這個想法是你的想法，還是你生命歷程裡面，遺留下來

焦慮其實源自於你的家庭但解決問題不是改變你的家庭開始，而是改變你自己。我們感到焦慮，是因為我們企圖去改變別人，別人改變，我們才能冷靜。但是，

接受自己的想法你不是自己的想法，但是想法在我們的腦海裡，像是擴聲機地不斷播放。我們要怎麼去對抗這個聲音，我們怎麼樣地把自己抽離出來，產生觀察

追求幸福，只會讓你更痛苦「我是幸福」有這個想法的人，叫做惜福，珍惜自己所擁有的；「我要幸福」這是某種人生觀，可能讓你幸福也可能讓你不幸；但是

我就說話大聲啊，不然你是想要怎樣！我想要大家坐下來好好溝通。雖然有點晚了，最近正在看HBO的《做工的人》, 發現劇中的主角們，都是互相關心的家