析心事務所

關於心靈，我們知道的並不多。如果可以我們希望是用有實證醫學的方式，去理解心靈

追求幸福，只會讓你更痛苦

追求幸福，只會讓你更痛苦「我是幸福」有這個想法的人，叫做惜福，珍惜自己所擁有的；「我要幸福」這是某種人生觀，可能讓你幸福也可能讓你不幸；但是

Posted by [陳璿丞] Monday, August 24, 2020

正念前請詳閱公開說明書

我們把「正念」定義為你在一定時間內、把注意力、感知、記憶、接受和承諾的能力。好像只要坐在地上、眼睛閉起來就可以稱之為正念。從手機app每天打坐五分鐘，到去印度參加靈修團體三個月，怎麼樣定義是有效的？是都有效？還是都沒效？哪一個正念才是真的？

Posted by 陳璿丞 Thursday, December 14, 2017

刻意練習還不夠，還要刻意休息！

其實現代人說的生活平衡，都是以天為計算單位，但是應該要用一生去平衡的。舉個例來說，不是找一個輕鬆的工作，可以讓家庭和工作平衡；而是有家庭時，重心放在家庭；而等孩子大了，再衝刺自己的事業。這沒有什麼對錯，但值得人深思，接著此文就介紹了這本書，雖然沒有多大的關係。不過書中提到很多關於如何休息，和休息時對大腦的影響：

Posted by 陳璿丞 Monday, October 9, 2017