未分類彙整 – 析心事務所

全然接受痛苦

什麼是全然接受？全然的意思是完全、徹底和全部。就是你的理智、情感和身體都願意接納。停止和現實對抗，躺平最 […]

17帖情緖急教包情緒自癒的書籍常常有人私訊我，問我有什麼認知行為治療，可以自己做的方法？如果不是專業人員，其實不太需要在意什麼是是認知行為治

你是在害他還是在愛他？ ADHD目前被視為一種慢性的疾病，治療通常要好幾年。有人說ADHD是藥廠的陰謀？但蒐集了6大洲，35個國家，共102+

照顧你大腦裡的小時鐘前言，最近季節變化，日照時間又變長了，在診間看到許多的情緒相關和失眠的問題。 part 1 簡介1 視交叉上核透過光線來校正褪黑激素來

這幾天殺警案的審判出來了。媒體的主要評論就是，天理終於得到了伸張。但一審的鑑定沈醫師, 寫了許多的聲明。譬如不再接鑑定、和二審法官、檢查官和二

那不是意志力的問題賭博成癮在精神醫學的診斷準則上，和其他成癮的準則類似，常見包括，金額越來越大、無法控制自己、用賭博來逃避現實生活、想要賭所

如何補捉你腦袋中的吉光片羽我是如何開始的？一年要結束了。疫情的這一年，對每個人的沖擊很大。對我也是。我的臉書粉專，是我在2016年和朋友有個

魯蛇醫師的土法煉鋼法打算開這個課程，一切都是誤打誤撞。本來，我是想要開「如何用認知行為治療來改善情緒」。不過接觸的業者，告訴我市場的殘酷。「

張飛之死在三國演義第八十一回裡，可以明顯看到張飛的脾氣。我們看一下這段的描述：說張飛在閬中，聞知關公被東吳所害，旦夕號泣，血濕衣襟。諸將以酒

接受自己的想法你不是自己的想法，但是想法在我們的腦海裡，像是擴聲機地不斷播放。我們要怎麼去對抗這個聲音，我們怎麼樣地把自己抽離出來，產生觀察