insomnia

失眠睡不著

超長期失眠，我還有救嗎？失眠怎麼辦？

發佈留言 / 失眠, 認知行為治療 / 作者: 陳璿丞

不必吃藥X改善失眠X認知治療不要去控制睡眠對人類來說並不應該是一種難題。許多人很努力尋找任何可能的助眠方 […]

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7天好睡指南

7天好睡指南- 睡不著可以怎麼做?

發佈留言 / 失眠 / 作者: 陳璿丞

七天好睡指南想要知道怎麼樣，不靠著藥物就可以一夜好眠嗎？試試在這七天裡，試試睡眠妙招星期一寫睡眠日記接下來七天，問你這些問題，幾點睡？幾點起

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失眠看什麼科？

失眠看什麼科?談身心科的藥物治療

發佈留言 / 失眠, 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞

讓我成癮的是一夜好眠，而不是藥常常有人私訊我問不少關於失眠的問題，之前好幾次答應要寫相關的文章都忘記了，今天一起來回答這個問題。吃安眠藥會上

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失眠的原因

失眠睡不著怎麼辦?安眠藥怎麼吃？徹底了解失眠的原因！

1 則留言 / 失眠, 腦科學 / 作者: 陳璿丞

方法介紹其實失眠的成因很多，像是生理問題也會造成失眠。常見的精神疾病也都會導致失眠。改天我們會再寫關於失眠的分類和處理。失眠其實是很多人很困

失眠睡不著怎麼辦?安眠藥怎麼吃？徹底了解失眠的原因！閱讀全文 »