析心事務所

關於心靈,我們知道的並不多。如果可以我們希望是用有實證醫學的方式,去理解心靈

七天好睡指南

七天好睡指南 想要知道怎麼樣,不靠著藥物就可以一夜好眠嗎? 試試在這七天裡,試試睡眠妙招 星期一 寫睡眠日記 接下來七天,問你這些問題,幾點睡?幾點起

失眠的藥物治療

讓我成癮的是一夜好眠,而不是藥 常常有人私訊我問不少關於失眠的問題,之前好幾次答應要寫相關的文章都忘記了,今天一起來回答這個問題。 吃安眠藥會上

不用吃藥治療失眠的認知行為治療法

方法介紹 其實失眠的成因很多,像是生理問題也會造成失眠。常見的精神疾病也都會導致失眠。改天我們會再寫關於失眠的分類和處理。失眠其實是很多人很困