超長期失眠,我還有救嗎?失眠怎麼辦?
不必吃藥X改善失眠X認知治療 不要去控制 睡眠對人類來說並不應該是一種難題。許多人很 努力尋找任何可能的助眠方 …
不必吃藥X改善失眠X認知治療 不要去控制 睡眠對人類來說並不應該是一種難題。許多人很 努力尋找任何可能的助眠方 …
蛤蟆先生說:為自己負責 常常有人問我,到底心理諮商是什麼感覺?我也找不太到完整的經歷來說明。近期有一本書叫《蛤 …
大家對心理治療都存在某種幻想,幻想著好像跟治療師談完,什麼都會好。有時候,我在幫個案做治療時,我都會想,這樣會 …
人不像彈珠,不會因為你試著推,就完全照你的意思跑。他們會抗拒。藉由移除障礙與降低門檻,讓人們改變看法,並願意行 …
閉上眼睛,煩惱全不見 你有沒有這樣的經驗? 覺得眼前的這個人很煩。 他/她可能是你的先生、你的太太、你的家人。 …
活了100歲的Dr Aaron T. Beck(貝克醫師) 11月1號。我在網路上看到了這個消息。雖然已經高齡 …