析心事務所

關於心靈,我們知道的並不多。如果可以我們希望是用有實證醫學的方式,去理解心靈

在混亂的年代,安靜地坐著-和Frank聊聊冥想/靜坐

在混亂的時光,安靜地坐著。靜坐30多年的Frank聊聊 若無法看到,請直接使用此連結 本身是工程師背景(C#) 顧問 是怎麼開始? 靜坐的習慣? Naval 社團

我的大學生活

我的求學生活 這是聯合報記者游昊耘去年12月份訪問我的錄音。 當時也沒有特別想,用手機簡單的錄音而已。 覺得記者很會問,問到很多我覺得很深入的內容

不能接受對方沒有成長是因為自己不夠成熟

什麼是一個成熟的人? 這一集的對話,我自己也反覆聽了兩三次。 我覺得和瑋鍼心理師和雅婷心理師的對話, 連我自己也有很震撼的感覺。 當我聽到雅婷心理師

析心讀冊會:讀《無窮的開始》

重新打造思維模式 容我推薦一本書,被矽谷的天使投資人 naval ravikant 譽為:「過去這十年來,唯一一本值得讀的書」、 「讓我變得更加聰明」 這本書的是一個物理學家

處理自動化思考

處理自動化思考 上周提到的辨識後,我們這周要來說要怎麼處理 使用替代思考 使用因應卡 檢視證據 去災難化 認知預演 重新歸因 五欄式記錄 我們會使用五欄式的改

辦識自動化思考

【本周podcast上線嘍:辨識自動化思考】 apple podcast google podcast spotify Youtube 頻道 rss訂閱 上次我講了十二項的認知的偏誤,或是說教認知扭曲,那我們要怎麼樣去發現他

認知行為治療的基本原則:自動化思考、基模、認知重建

podcast錄音檔,機器轉換逐字稿,稍微人工潤色刪除 今天我們要講一些關於這個認知行為治療的認識的一些基本的一個架構,上次講兩個,一個是斯多

美好生活提案-認識斯多噶主義

美好生活提案 斯多噶主義是在希臘時期開始的,我第一次聽到的是在Tim Ferris’s show聽到的。而且還不只一次,常常會有訪談的來賓提到。好像變成一種潮流

家中的12個小孩有6個思覺失調症的故事(上)

故事和作者介紹 by 陳璿丞醫師 最近因為許多刑事事件,大家開始討論起思覺失調症,除了從醫學,法律的觀點來看,那有沒有可能從故事來看,今天要來介紹這

認知行為治療的起源

其實我最喜歡的就是認知行為治療 這是我的podcast第一集,如果不想用看的也可以用聽的,有以下收聽的方式, - rss訂閱 spotify收聽 fi