析心事務所

關於心靈,我們知道的並不多。如果可以我們希望是用有實證醫學的方式,去理解心靈

六種對抗憂鬱的好習慣

這是知名podcaster Tim Ferris的影片,一小段講他如何再走出憂鬱後,每天都會做的六個小習慣。 我覺得不錯整理一下分享給大家: 有時候,試

真實世界的「82年生的金智英」–談產後憂鬱症

產後憂鬱症 最害怕就是看到小說寫的故事,變成真實的。 今天看到太太和我最喜歡的日本女星過世的消息,真的很令人難過。 也覺得精神健康的重要,讓尋求幫

肉毒桿菌來治憂鬱症

變美心情也會跟著變好 這種直覺式的經驗談,目前越來越被證實是真的。目前的推論是「臉部表情回饋假說」(facial feedback hypothesis), 這在1990年代就有。改善

找朋友聊天是預防憂鬱最有效的方法

大數據怎麼說 在上個月的美國精神醫學會期刊中1指出,有良好的社交系統,是最好預防憂鬱的方式。 這是從英國生物銀行裡,找出10萬人的資料,總共分析

醫生,我的憂鬱症還是沒有好?要換藥嗎?

什麼時候要換藥 之前的文章有提到過,如果藥物有效的話,第一次要治療9個月,復發要治療2年以上。我每次都會和我的病人說,要有耐心,抗憂鬱齊要2~

正午惡魔

正午惡魔podcast show note 成書時間: 1995-2001 正午惡魔 第一章:憂鬱 憂鬱來襲時,會貶低自我,最終侵蝕我們付出及接受情感的能力。雖然愛不足以預防憂鬱,卻