停止責備自己:嘿,這不是你的錯 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 責怪自己不會讓事有什麼改變 已經不知道是第幾次了。 常常看到媽媽很自責; 覺得如果當初,可以再多努力一點, 可以再情緒穩定一點。 或是如果可以早一點知 停止責備自己:嘿,這不是你的錯 閱讀全文 »
抗憂鬱劑的作用,不只是提升血清素 1 則留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 血清素假說 過去十多年來,在抗憂鬱劑的藥物都是使用血清素假說。 我們使用藥物後,讓腦中的血清素提高。 目前2021年發表在Cell上,有新的證據1 抗憂鬱劑的作用,不只是提升血清素 閱讀全文 »
冬至-冬天和憂鬱的關係 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 冬至,日照短和憂鬱的關係 今天是冬至, 也是一年之中,日照最短的一天。 關於日光、日照,有許多的傳說。 來看看,日照, 真的會影響我們的心情嗎? 在19 冬至-冬天和憂鬱的關係 閱讀全文 »
我們的孩子怎麼了?談談青少年憂鬱現象 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 這個世代的青少年怎麼了? 自從上次拙作,《大學不過是人生的一瞬》,意外得到很多的迴響。 我也非青少年的專家。但我試圖去了解回答這個問題。 也有很多 我們的孩子怎麼了?談談青少年憂鬱現象 閱讀全文 »
囤積症的原因、治療和解決? 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 其實沒有囤積症(正名:儲物症) 公眾人物的房間照片,讓大家有許多的討論。 但是,其實沒有囤積症喔。 醒醒吧,你的房間很亂是真的,快去收一收、該丟的 囤積症的原因、治療和解決? 閱讀全文 »
冒牌者症候群的特徵、治療:你已經夠好了! 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 冒牌症候群 我最近最常做的一個夢,就是夢到我專科沒考過。 我不知道創作者會不會常常做這種噩夢。 我記得我在大學時代,寫小說的時候,雖然朋友或是評論 冒牌者症候群的特徵、治療:你已經夠好了! 閱讀全文 »
大腦發炎 – 免疫細胞和情緒的關係 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 想要對抗病毒?!做心理治療就對了 工作細胞罷工了?1 壓力太大,讓你的免疫系統受到影響 我們的大腦在面對生存壓力的時候,因為要動用資源,來讓自己準 大腦發炎 – 免疫細胞和情緒的關係 閱讀全文 »
精神科看什麼?是診斷和治療! 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 我很喜歡看報導者的文章,尤其是記者張子午的文章, 寫了相當多論述很棒,關心精障者的文章。 一直到我看到強光下的暗憂 這一系列寫台灣大學生的心理壓力 精神科看什麼?是診斷和治療! 閱讀全文 »
過勞症狀有哪些?身心科醫師教你如何預防 發佈留言 / 憂鬱治療 / 作者: 陳璿丞 工作倦怠是什麼?(burn out) 目前對於工作倦怠,其實沒有很明確的定義,在醫學上比較像是一種形容詞(就像自調神經失調一樣),而不是一個診斷。 目前 過勞症狀有哪些?身心科醫師教你如何預防 閱讀全文 »
害怕被討厭嗎?身心科醫師教你12種勇氣 發佈留言 / 憂鬱治療, 焦慮緩解 / 作者: 陳璿丞 收到方言文化的邀請,這本是日本的精神科醫師中村晶所著, 中文譯名有點長《不當好人,把善良留給值得的人》。 但內容相對好讀,非常平易近人,很可以快 害怕被討厭嗎?身心科醫師教你12種勇氣 閱讀全文 »