接受與承諾治療-跟自己的想法和平共處
接受自己的想法 你不是自己的想法，但是想法在我們的腦海裡，像是擴聲機地不斷播放。我們要怎麼去對抗這個聲音，我們怎麼樣地把自己抽離出來，產生觀察
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真的有像《王牌冤家》般洗去你痛苦記憶的藥
洗去你痛苦的記憶 在幾天前有個重磅研究出1來了，創傷後壓力症候群(PTSD)會造成創傷記憶記得太久，而創傷前後卻失憶的狀況。目前對於PTSD都
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屋簷下的交會- 擺渡在希望與絕望間的扁舟
交會的地方 第一次知道這本游擊文化出版，任依島著的《屋簷下的交會》，是今年二月在蔡英文總統的書單。但是當時都忙於準備考試，沒有時間看。一直到最
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薩提爾的家庭溝通技巧-如何一致的溝通？
我就說話大聲啊，不然你是想要怎樣！ 我想要大家坐下來好好溝通。雖然有點晚了，最近正在看HBO的《做工的人》, 發現劇中的主角們，都是互相關心的家
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失智預防：這樣生活，你可以逆轉。16個秘訣大公開！
這樣生活，你可以逆轉失智 在UCLA的Dale E. Bredesen醫師，在2014年的一篇論文1，表示他有10位有因為阿滋海默的病人，都有些輕微
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基模療法: 人生當機，但你可以重開機，讀《重建生命的內在模式》
基模療法(schema therapy) 這個療法在台灣並不是很盛行，坊間只有前陣子有提到這本《重建生命的內在模式》為主。實證醫學上，目前比較多的證據是用來治
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