白頭髮可以黑回來嗎?減少壓力！
一夜白髮的部長 最近新聞常常在播報，某某市長，因為疫情的壓力，因此造成頭髮白；又或是衛生部長壓力很大而頭髮白。這真的是對的嗎？最近有一項更直接
neuroscience
壓力大怎麼辦？，快撐不住了嗎？來顆魚油omega-3吧！
來顆魚油omega-3吧！ 重磅消息！ 在2021年，在精神醫學研究領域排名前五的molecular psychiatry, 四月時發表關於魚油的研究1。因為和一般的魚
生理時鐘調整：身心科醫師教你5招小秘訣
照顧你大腦裡的小時鐘 前言，最近季節變化，日照時間又變長了，在診間看到許多的情緒相關和失眠的問題。 part 1 簡介1 視交叉上核 透過光線來校正 褪黑激素來
正念減壓- 你會呼吸嗎？
疫情蔓延的21世紀，失傳的呼吸術 你有鼻塞嗎？我有。我長期都有單側鼻子鼻塞。那你會怎麼做？ 用嘴巴呼吸嗎？ 我也是。 但其實用嘴巴是最不好的。一來是
真的有像《王牌冤家》般洗去你痛苦記憶的藥
洗去你痛苦的記憶 在幾天前有個重磅研究出1來了，創傷後壓力症候群(PTSD)會造成創傷記憶記得太久，而創傷前後卻失憶的狀況。目前對於PTSD都
話可以亂講，但飯絕對不可以亂吃-談益生菌對大腦的影響
精神科醫師對腸胃也略懂略懂 台語有句諺語是：飯會使烏白食，話毋通亂講(Pn̄g ē-sái oo-pe̍h tsia̍h, uē m̄-thang luā
失智預防：這樣生活，你可以逆轉。16個秘訣大公開！
這樣生活，你可以逆轉失智 在UCLA的Dale E. Bredesen醫師，在2014年的一篇論文1，表示他有10位有因為阿滋海默的病人，都有些輕微
生氣是你自己製造出來的
我們製造出來的情緒 這本《情緒跟你以為的不一樣》，作者Lisa Feldman Barrett提出的情緒建構理論，和我在這裡反覆寫的、反覆提到的東西並沒有什麼