責怪自己不會讓事有什麼改變
已經不知道是第幾次了。
常常看到媽媽很自責；
覺得如果當初，可以再多努力一點，
可以再情緒穩定一點。
或是如果可以早一點知道、早一點發覺，小孩就不會這樣了。
其實小孩是很敏感的，他們也可以感知你的情緒的狀況。
你的高高低低，他們都會感受得到。
他們有時候就像是鏡子一樣，映射出我們的樣子。
只是我們不覺得是我們。
我們會覺得是別人。
我最常跟孩子的媽(孩子的爸)說，
先把自己照顧好，
當你自己好好的，你才有能力去照顧別人。
也有媽媽說，我什麼都試過了。
參加很貴的心靈課程，
買很多自助的書籍。
看了Youtube、聽了podcast
還有上教會、去廟裡當志工。
為什麼我們的孩子還會這樣呢？
「媽媽，孩子也很努力了。
他也很想要不讓自己這樣，
他也很想要和大家一樣，
他也很想要要不是班上特殊的那一個。
我不知道哪個環節出了什麼狀況，
但我有方法，我有藥物，可以調整這一切。」
也有媽媽跟我說，她什麼方法都可以接受，
但就是不想要吃藥。
但是，你不也就是什麼方法都試過了嗎？
如果有個方法，花少少的錢、吃一點點的藥物，
一切都會不一樣，你願不願意試試呢？
藥物一點都不恐怖。只要用得好、只要對症下藥。
一點點，就會有很大的不同。
個人意見在他的臉書上寫：
唯一可以通用在憂鬱症的描述，就是「憂鬱症是一種疾病，患者需要的不是開導，而是醫學治療。」就像你不會對感冒的人喊話叫他不要再流鼻水，想開一點體溫就會降低一樣。
那不是孩子的錯、那也不是你的錯。
小朋友的狀況，無論是憂鬱、躁鬱、注意力不足過動症、對立反抗症、自閉症，
都不是你的錯。
我來說個歷史故事吧，
早在抗精神藥物出現之前，
思覺失調症，有一段時間，被認為是教養的問題，
是因為媽媽太過嚴格所造成的。
讓那一陣子的媽媽，變得很憂鬱。
當然，教養、還有家人的互動模式都會有影響。
(其實空污也有影響…)
但影響的因素實在太多了。
目前醫學上會認為是多因子的交互影響下造成的，
基因和遺傳佔了很大的一部分。
有時候可能也是基因突變的，
所以和媽媽的教養，沒有那麼大的關係。
不是你的錯。
先停止自責，
才會努力找出方法。
先停止哭泣，
小孩的狀況才有機會穩定。
大腦也是我們的器官，
據說是靈魂的所在，
但和我們的心臟、肺臟等等並沒有太大的差異，
它也有罷工的時候，
它就只是需要治療而已。
不是缺乏愛、不是你過去做錯什麼事情。
只要有好的治療，一切都會變得不一樣。
你不會要你的小孩生病的時候不要吃藥、
不會要他咳的不停或是牙痛時，
告訴他，我們很愛你。抱一抱他，
接著，你還是會帶他去看醫師、接受治療。
同樣地，身心科/精神科，也是一樣，
你可以抱抱你的孩子、告訴他，我們很愛你，
接著，你還是會帶他去看醫師、接受治療。
就這樣，很簡單，但一切都會不一樣。