焦慮緩解

近日一篇在 lancet psychiatry 有一篇[1] 寫關於武漢肺炎心理健康方面的文章，其實 17 年前的 sars
之後，是一場大型的社會實驗，對於災難之後的心理狀況，人們其實越來越了
解。在現在肺炎病毒蔓延的當下，心理健康問題，可能不是首要的；但病毒的流行過去，災
難過去之後，後續的重建工作，其實才正要開始。

流行病所造成的心理衝擊，和天然災害不一樣的地方在於，它需要的時間更長，帶給人們日
以繼夜的恐懼，但那恐懼是看不到的，而且非常的細微，一點一點地改變日常的生活，人們
會極度恐慌，有了什麼風吹草動，就會反應過頭；譬如最近的搶購衛生紙的風潮。加上社群
媒體，而且通訊軟體裡，一個個的群組傳的小道消息，都助長了這股氣氛。