當不確定感來的時候，試著把目光看向自己
時間好像又回到去年五月，當時許多人都很恐慌。每一陣子大家都會去搶不一樣的東西，前些時候是口罩、有時候是衛生紙、 […]
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焦慮緩解
疫苗安全嗎?如何說服你身邊的人接受疫苗
如何讓人接受疫苗？ 這是去年年底發表1在Mayo clinic proceedings(IF: 6.9)上的，用有證據力的方式，來說服別人接受疫苗。 如果你身邊有人正在猶豫(無論您是一般民
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焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來
焦慮來襲時，你可以這樣做 快速讓自己情緒鎮定下來 慢慢呼吸 只要重新調整呼吸，你就可以找回自己。最快調整自律神經的方式，就是慢慢呼吸。吸5.5秒，
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害怕被討厭嗎？身心科醫師教你12種勇氣
收到方言文化的邀請，這本是日本的精神科醫師中村晶所著， 中文譯名有點長《不當好人，把善良留給值得的人》。 但內容相對好讀，非常平易近人，很可以快
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