我們都是罪人-看《地獄公使》
地獄公使裡的罪人 我一口氣看完了Hellbound地獄公使，我要承認我自己有罪。 其實我們都有罪(原罪論) …
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打不打疫苗？如何練習冷靜思考
如何練習冷靜思考？ 反智 vaccine hesitancy，全球十大健康威脅 赤裸裸的現實是，不論我們的記憶還是我們的感知，都不見得可信 現代世界裡的笨蛋太過自
寂寞是種病？從孤獨培養出來的能力
寂寞是種病？從孤獨培養出來的能力 可以前往firstory收聽 本世紀已經過了20年了，除了最近流行的covid-19傳染病之外，還有一種也伴隨
在混亂的年代，安靜地坐著-和Frank聊聊冥想/靜坐
在混亂的時光，安靜地坐著。靜坐30多年的Frank聊聊 若無法看到，請直接使用此連結 本身是工程師背景(C#) 顧問 是怎麼開始? 靜坐的習慣？ Naval 社團
不能接受對方沒有成長是因為自己不夠成熟
什麼是一個成熟的人？ 這一集的對話，我自己也反覆聽了兩三次。 我覺得和瑋鍼心理師和雅婷心理師的對話， 連我自己也有很震撼的感覺。 當我聽到雅婷心理師
析心讀冊會:讀《無窮的開始》
重新打造思維模式 容我推薦一本書，被矽谷的天使投資人 naval ravikant 譽為：「過去這十年來，唯一一本值得讀的書」、 「讓我變得更加聰明」 這本書的是一個物理學家
處理自動化思考
處理自動化思考 上周提到的辨識後，我們這周要來說要怎麼處理 使用替代思考 使用因應卡 檢視證據 去災難化 認知預演 重新歸因 五欄式記錄 我們會使用五欄式的改
辦識自動化思考
【本周podcast上線嘍：辨識自動化思考】 apple podcast google podcast spotify Youtube 頻道 rss訂閱 上次我講了十二項的認知的偏誤，或是說教認知扭曲，那我們要怎麼樣去發現他
認知行為治療的基本原則：自動化思考、基模、認知重建
podcast錄音檔，機器轉換逐字稿，稍微人工潤色刪除 今天我們要講一些關於這個認知行為治療的認識的一些基本的一個架構，上次講兩個，一個是斯多