這是我這幾天看Tim Ferris的舊文發現的影片，大概10分鐘左右。無論你是創業家、或是生活在高壓的環境下。斯多噶哲學，會讓你更勇敢地去面對。
覺得太長？我幫大家整理好重點了：
- 訓練自己的心，讓自己可以專注在那些你可以改變的事情，不要去在意你不能改變的事情，這不是消極，反而是一種更積極的表現。過去已發生、大環境不好、身世不佳，這些都是已經發生的事情，去想只會難過，問自己，我現在可以做些什麼？讓我可以改變現況？
- 有系統地訓練自己不要那麼在意別人碎嘴你什麼事情。除了讓自己忍耐增加之外，也讓自己不要去理會不好聽的流言，除非是可以讓你進步的建言，否則聽多了，只會讓你自己消極而已，嘴巴長在別人身上，但耳朵長在自己身上；管不了別人怎麼說，但可以訓練自己不要聽。
- 練習刻意過得貧窮、練習刻意過得不好、刻意製造「最糟狀況」發生時的環境。譬如，單車環島也是、去東南亞自助、去印度、去非洲都算是「刻意」。你也可以練習一周三餐都只吃燕麥片、或是偶爾禁食1-2天。這樣做，也是在訓練自己的「內心堅靭性」
有人說，學了斯多噶，生活就沒有高低起伏，很無聊；這種話就像是，我開始練習靜坐就無法吃肉一樣離譜。你可以組合你自己的生活哲學，你可以從斯多噶中，拿你喜歡的。你的斯多噶哲學，可以不用和我一樣。