應用斯多噶哲學到生活

如何把斯多噶哲學應用到你的生活?

文章最後更新於 2022 年 1 月 23 日 by 陳璿丞

這是我這幾天看Tim Ferris的舊文發現的影片,大概10分鐘左右。無論你是創業家、或是生活在高壓的環境下。斯多噶哲學,會讓你更勇敢地去面對。

覺得太長?我幫大家整理好重點了:

  1. 訓練自己的心,讓自己可以專注在那些你可以改變的事情,不要去在意你不能改變的事情,這不是消極,反而是一種更積極的表現。過去已發生、大環境不好、身世不佳,這些都是已經發生的事情,去想只會難過,問自己,我現在可以做些什麼?讓我可以改變現況?
  2. 有系統地訓練自己不要那麼在意別人碎嘴你什麼事情。除了讓自己忍耐增加之外,也讓自己不要去理會不好聽的流言,除非是可以讓你進步的建言,否則聽多了,只會讓你自己消極而已,嘴巴長在別人身上,但耳朵長在自己身上;管不了別人怎麼說,但可以訓練自己不要聽。
  3. 練習刻意過得貧窮、練習刻意過得不好、刻意製造「最糟狀況」發生時的環境。譬如,單車環島也是、去東南亞自助、去印度、去非洲都算是「刻意」。你也可以練習一周三餐都只吃燕麥片、或是偶爾禁食1-2天。這樣做,也是在訓練自己的「內心堅靭性」

有人說,學了斯多噶,生活就沒有高低起伏,很無聊;這種話就像是,我開始練習靜坐就無法吃肉一樣離譜。你可以組合你自己的生活哲學,你可以從斯多噶中,拿你喜歡的。你的斯多噶哲學,可以不用和我一樣。

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