耳鳴怎麼辦？常見的耳鳴治療 發佈留言 / 腦科學 / 作者: 陳璿丞 我耳鳴看了很多科了… 耳鳴有很多可能性，但其中可能是你身體出了什麼狀況，如果聽力檢查、身體檢查都沒問題。但是你 […] 耳鳴怎麼辦？常見的耳鳴治療 閱讀全文 »
當不確定感來的時候，試著把目光看向自己 1 則留言 / 焦慮緩解 / 作者: 陳璿丞 時間好像又回到去年五月，當時許多人都很恐慌。每一陣子大家都會去搶不一樣的東西，前些時候是口罩、有時候是衛生紙、 當不確定感來的時候，試著把目光看向自己 閱讀全文 »
我的焦慮症會好嗎？ 1 則留言 / 焦慮緩解, 認知行為治療 / 作者: 陳璿丞 從一路不知道自己要什麼的恐慌 到 知道自己不要什麼 再到 一如往常的用自己的步調，有點慢、有點笨拙 這篇文章我 我的焦慮症會好嗎？ 閱讀全文 »
焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來 發佈留言 / 焦慮緩解 / 作者: 陳璿丞 焦慮來襲時，你可以這樣做 快速讓自己情緒鎮定下來 慢慢呼吸 只要重新調整呼吸，你就可以找回自己。最快調整自律神經的方式，就是慢慢呼吸。吸5.5秒， 焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來 閱讀全文 »
