耳鳴怎麼辦？常見的耳鳴治療
我耳鳴看了很多科了… 耳鳴有很多可能性，但其中可能是你身體出了什麼狀況，如果聽力檢查、身體檢查都沒問題。但是你 […]
焦慮
當不確定感來的時候，試著把目光看向自己
時間好像又回到去年五月，當時許多人都很恐慌。每一陣子大家都會去搶不一樣的東西，前些時候是口罩、有時候是衛生紙、
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焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來
焦慮來襲時，你可以這樣做 快速讓自己情緒鎮定下來 慢慢呼吸 只要重新調整呼吸，你就可以找回自己。最快調整自律神經的方式，就是慢慢呼吸。吸5.5秒，
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