超長期失眠，我還有救嗎？失眠怎麼辦？
不必吃藥X改善失眠X認知治療 不要去控制 睡眠對人類來說並不應該是一種難題。許多人很 努力尋找任何可能的助眠方 […]
超長期失眠，我還有救嗎？失眠怎麼辦？ Read More »
認知行為治療
斯多噶主義教我的：閉上眼睛，煩惱全不見
閉上眼睛，煩惱全不見 你有沒有這樣的經驗？ 覺得眼前的這個人很煩。 他/她可能是你的先生、你的太太、你的家人。
斯多噶主義教我的：閉上眼睛，煩惱全不見 Read More »
再見了，貝克醫師(Dr. Aaron Beck)-認知行為治療之父
活了100歲的Dr Aaron T. Beck(貝克醫師) 11月1號。我在網路上看到了這個消息。雖然已經高齡
再見了，貝克醫師(Dr. Aaron Beck)-認知行為治療之父 Read More »
1、2、3 寫下來，提升思考力-認知行為治療步驟
為什麼要開這個課程？ 因為一直陸續有收到詢問如何做認知行為治療，自己也常常在診間指導學員如何書寫，記錄自己的心情日記。記錄自己的思考謬誤、甚至
1、2、3 寫下來，提升思考力-認知行為治療步驟 Read More »