情緒管理

情緒管理的小故事:是你不願意

文章最後更新於 2021 年 10 月 31 日 by 陳璿丞

有一次,我和孩子在公園玩, 有隻狗突然衝了過來,對我和孩子一直吠、一直叫。 孩子們有的很害怕,有的很恐懼。 有的也開始學著狗生氣地吼著。 我當下也很怕小孩受傷,石頭和棒子都準備好了。

突然,聽到牠的主人說:「來福!不可以」。 才結束這場衝突。 主人很不好意思地說:「不好意思,牠就是一隻狗啊」

「錯!狗也是可以馴化的啊!」 狗的主人,從來都沒有試過去訓練牠的狗。 讓他和狗的問題,感覺無解, 變成孩子們的恐懼和害怕。

我也很常聽到別人說: 「沒辦法,情緒上來了…我就…(失控)了」 「沒辦法,情緒上來了…我就…(哭)了」 「沒辦法,情緒上來了…我就…(氣炸)了」

錯!情緒也是可以馴化的。 你才是自己的主人,別人跟你說得再多,或是別人再怎麼包容你。 都比不上,你願意改變自己。

不要說你做不到,是你都不曾嘗試看看。 可以尋找專業、可以讀讀書、可以上上課。 只要你願意,就可以控制下來。 下次,不要說你沒辦法,是你不願意。

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