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認知行為治療步驟

1、2、3 寫下來,提升思考力-認知行為治療步驟

2 Comments / 心理治療, 認知行為治療 / By 陳璿丞

為什麼要開這個課程? 因為一直陸續有收到詢問如何做認知行為治療,自己也常常在診間指導學員如何書寫,記錄自己的心情日記。記錄自己的思考謬誤、甚至

聰明人如何思考

聰明人如何思考?1周內重新打造思維模式、運用理性大腦

Leave a Comment / 思考力 / By 陳璿丞

拒絕當溫水裡的青蛙 如果今天水滾了,你還要在溫水裡面嗎?今天如果你的產業前景不好,你仍然要繼續做嗎?如果你明知道自己對醫學沒有興趣,還要繼續念

Youtube和自學

如何自學得到奧運金牌?

Leave a Comment / 思考力 / By 陳璿丞

誰都可以學會任何事 兩個月的居家自學、居家辦公,雖然是被迫的,但是卻也長出了不少火光。因為哪裡也不能去、只能在家裡,學習也只能在家。有看到在家

白頭髮可以黑回來嗎?減少壓力!

Leave a Comment / 腦科學 / By 陳璿丞

一夜白髮的部長 最近新聞常常在播報,某某市長,因為疫情的壓力,因此造成頭髮白;又或是衛生部長壓力很大而頭髮白。這真的是對的嗎?最近有一項更直接

創業比賽意象圖

創業比賽Y Combinator創辦人會問的1個問題:你知道如何認真工作嗎?

Leave a Comment / 自我成長 / By 陳璿丞

什麼時候要認真工作? 這是Y combinator 的 Paul Graham: How to Work Hard寫的。我這幾天反反覆覆讀了4、5 次, 還在Hacker news上讀了其他人的評論。這篇文章也有

對抗憂鬱

六種對抗憂鬱的好習慣

Leave a Comment / 憂鬱治療 / By 陳璿丞

這是知名podcaster Tim Ferris的影片,一小段講他如何再走出憂鬱後,每天都會做的六個小習慣。 我覺得不錯整理一下分享給大家: 有時候,試

元宇宙是什麼

元宇宙是什麼?就是疫後的未來樣貌

Leave a Comment / 自我成長 / By 陳璿丞

疫後的未來樣貌 我非未來學家、也不是產業預測的人。只是一個讀者,在最近讀了很多文章後,有些心得,想要記錄下來。主要給自己看,和鍛鍊自己的思考能

疫苗安全嗎

疫苗安全嗎?如何說服你身邊的人接受疫苗

Leave a Comment / 焦慮緩解 / By 陳璿丞

如何讓人接受疫苗? 這是去年年底發表1在Mayo clinic proceedings(IF: 6.9)上的,用有證據力的方式,來說服別人接受疫苗。 如果你身邊有人正在猶豫(無論您是一般民

打不打疫苗?如何練習冷靜思考

Leave a Comment / 未分類 / By 陳璿丞

如何練習冷靜思考? 反智 vaccine hesitancy,全球十大健康威脅 赤裸裸的現實是,不論我們的記憶還是我們的感知,都不見得可信 現代世界裡的笨蛋太過自

自學課表唯一推薦khan academy

Leave a Comment / 未分類 / By 陳璿丞

自學課表 你家有小孩要準備轉換到新的地方嗎? 無論是升小學、升國中、升高中(大學可能不是小孩了) 無論在防疫期間或是在暑假其間, 你都想讓他學點什麼

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