來修練鬼滅之刃的「全集中呼吸法」
鬼滅之刃的呼吸術 最近朋友圈都在看這部動畫，出了社會比較少看動畫的我，也被這波風潮吸引了。其中動畫裡面除了殺鬼大快人心之外，最讓人有興趣的就是
辦識自動化思考
【本周podcast上線嘍：辨識自動化思考】 apple podcast google podcast spotify Youtube 頻道 rss訂閱 上次我講了十二項的認知的偏誤，或是說教認知扭曲，那我們要怎麼樣去發現他
強尼戴普的前妻安柏有邊緣型人格障礙症嗎？
什麼是邊緣性人格疾患？ 最近的台劇《誰是被害者》裡的江曉孟，在討論她的病歷時，念了很多的疾病，其中有一個很快念過去的病是邊緣性人格障礙症。雖然
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活著本來就是一件沒有意義的事：看《誰是被害者》
活著就是件沒有意義的事 這部台灣的連續劇得到許多人的好評。最後一集多是在反思生命的意義。最後都在做哲學上的辯論：「死的有意義 vs 活著的小人物」，
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所有人際關係的問題，都是你的大腦造成的
你的大腦不是你的，是社會的 之前有人在粉絲專頁上問了個問題，這也讓我想了好一陣子： 想知道關於”界線”&&ldquo
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矽谷創投教你最簡單又最有效的60天冥想課程
每天60分鐘 今天是我第五天執行這個計畫，我覺得效果比我想像中來得好，但我怕我無法堅持60天，所以打算用社群的力量來督促自己。 以後我會每天發一
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認知行為治療的基本原則：自動化思考、基模、認知重建
podcast錄音檔，機器轉換逐字稿，稍微人工潤色刪除 今天我們要講一些關於這個認知行為治療的認識的一些基本的一個架構，上次講兩個，一個是斯多
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