矽谷創投教你最簡單又最有效的60天冥想課程
每天60分鐘 今天是我第五天執行這個計畫,我覺得效果比我想像中來得好,但我怕我無法堅持60天,所以打算用社群的力量來督促自己。 以後我會每天發一
脆弱和勇氣是同一件事 自卑與脆弱 我一直很想寫這關於勇氣和脆弱的文章。一方面是覺得讀阿德勒有些想法、一方面是聽了Brene Brown的演講、讀了
podcast錄音檔,機器轉換逐字稿,稍微人工潤色刪除 今天我們要講一些關於這個認知行為治療的認識的一些基本的一個架構,上次講兩個,一個是斯多
故事和作者介紹 by 陳璿丞醫師 最近因為許多刑事事件,大家開始討論起思覺失調症,除了從醫學,法律的觀點來看,那有沒有可能從故事來看,今天要來介紹這
其實我最喜歡的就是認知行為治療 如果依據Occam’s Razor(奧卡剃刀理論),在其他一切同等的情況下,較簡單的解釋普遍比較複雜
什麼是思覺失調症? 大腦其實很複雜,雖然思覺失調症看起來是一種病,但有可能是好幾種不同原因構成的,只是現在的醫學仍然無法區分出來,所以目前只能
我的焦慮是不是生病了? 焦慮大多的時候是正常的反應,譬如我們面對威脅或是有巨大壓力時,譬如公司有要上台報告等等,會啟動身體「fight or fli
改寫自己的故事 前幾天聽到的podcast1,雖然沒有什麼新的觀念,不過把整個心理治療,或是精神醫療的過程比喻的很好。所以今天來寫一個文章記錄