旅行改變不了你：你需要的是改變心境，而不是改變環境

最近疫情稍退，國門解封，身邊的朋友陸陸續續開始討論出國。電視和廣告開始看得到旅行團的消息，新聞和媒體也開始出現風景照。真是美好的年代。

我上次去歐洲自助旅行已經是十年前的事情了。十年——這世界發生很多事情，當然我也發生很多事情，變成了一個有故事的人。

我曾經以為，旅行可以讓自己放空，可以找到自己的人生，可以理清自己的情緒。無論是我去過印度、去過東南亞、走訪佛教聖地，甚至暫時放下自己的人生去歐洲漫遊。我發現，卡關的還是卡關，想不清楚的，還是想不清楚。

我只是在逃避

十年過去了，我應該可以很大聲地跟自己說：我只是在逃避，只是我不承認。

除了旅行，我還很喜歡讀旅行文學。背包客棧是我最喜歡的網站，我一直覺得最好的職業就是可以一邊玩、一邊工作賺錢、養活自己就好。一開始選科也選了生活比較自由的急診。當時天真幻想：上班 15 天，出國 10 天，休息 5 天。

現在想想，我當時好天真。不過我還是狠狠地被現實拉到地面上。一方面自怨自艾地過著正常的日子，當然，隨著小孩的出生，我也意識到——我得對其他人負起一些責任了。在奶粉和尿布的夾擊下，中間還是稍微去了幾次日本。但那時完全只想要可以好好休息、待在飯店、小孩玩得開心就好。

出國旅遊，不再是「尋找自己」那麼神聖。我需要的不是旅行，而是尋找意義。

需要的不是改變環境，而是改變心境

每當有人問我：「醫師，我想要去打工渡假，或許我會變得不一樣。」「我想要去放逐一下，我會變得不一樣。」

我不會當面說，但身為過來人，我心裡很清楚：你的問題、你的痛苦，都不會因為你去旅行而有改變。

你要改變的是心境，而不是環境。城市、國家、街道的空氣、人說的語言，可能會改變。但你犯的錯、你的人生難題，無論你到哪裡，都會跟著你。你可以上山下海、住好的飯店、遇見不同的人，但問題卻像鬼魅般緊緊跟著你。

旅行不會改變你

我還記得一百天的歐洲之旅，最後一天我待在巴黎的飯店裡。我當時有種感覺——我大概這輩子也不會這樣旅行了。

除了照片和體驗之外，我當時想要逃避的事情，終究還是要回去面對。那是我第一次知道：我逃到哪裡都沒有用。

我看過希臘美麗的海、看過鐵塔、吃過各種美食、美好的夕陽，巴塞隆納宏偉的建築。但我的靈魂仍然沒有被療癒，我的判斷力也沒有比較進步，我的想法也沒有比較好。甚至，喜歡寫作的我，那一百天什麼也沒有寫。

你可以旅行到很遠很遠的地方，但是你的渴望、恐懼、憤怒、痛苦——你的情緒還是跟著你。除非你面對自己內在的問題，否則你跑再遠，也沒有用。

只有情緒調整好了，你的旅行，就只是旅行而已。