你沒有做選擇，本身就是一種選擇：關於選擇與負責的10個金句

前一陣子錄了一集 podcast，主題是「選擇與責任」，播出後收到好多人的迴響。很多人說，那些話好像就是在說自己。於是我就把節目裡的核心金句整理成這篇文章，並補上一些生活裡的例子——金句之所以是金句，不只在於它說得漂亮，而在於你願意拿它來照見自己。

你沒有做選擇，本身就是一種選擇

「你沒有做選擇，本身就是一種選擇。」

這句話值得放在床頭。很多人覺得自己卡住了：工作不喜歡、關係不開心、日子過得悶，但他們會說「我也沒辦法啊」。真的沒辦法嗎？你每天沒有辭職，就是選擇了繼續待著；你沒有提分手，就是選擇了讓關係繼續；你沒有開始運動，就是選擇了維持現在的體重。

你不是沒有選擇，你只是不承認自己已經做了選擇。

不滿的根源，是不願意為選擇負責

「不是你的生活那麼糟，也不是別人的生活那麼棒，而是你對於你的現狀感到不滿意。」而不滿意的背後，絕大部分的原因是：你不願意為了你的選擇負起責任。

舉例來說：抱怨工作的人，往往連一份履歷都沒投過；抱怨體重的人，往往連一次夜跑都沒開始。與其說痛苦是外界給的，不如說，痛苦來自「不願意為自己負責」——你知道問題在哪，卻一直把答案交給時間、交給別人。

想要全拿通吃，是痛苦的來源

人生痛苦的來源，常常是：你想要全拿通吃，全部的好處都給自己，全部的壞處都不要。想要自由，又想要穩定；想要健康，又想要熬夜；想要被愛，又不願意先付出。

你不願意做一些改變，你不願意去接受這個世界。但奇妙的是，當你發現可以稍微調整自己——不是放棄，而是調整——事情就開始不一樣了。

你羨慕的，只是你看見的

你羨慕那個某某某，什麼都有，比你好。但請你問自己四個問題：他真的什麼都有嗎？還是他奮鬥了很久？還是他承受了你不知道的？那個「什麼都有」，真的是你想要的嗎？

社群媒體最擅長的事，就是讓我們只看見別人的人生封面，卻看不見背後的成本。羨慕本身沒有錯，錯的是拿別人的片段，來否定自己的全部。

把選擇權交給別人，是因為不敢負責

你總是問別人、讓別人選——吃什麼、讀什麼科系、跟誰交往，甚至人生大事都問別人。把選擇權讓給別人，是因為你不敢負責：發生狀況的時候，你就可以說「不是我選的啊！」

但你若不自己做選擇，就是把自己的選項交給別人。隨著時間演進，就有人會幫你做選擇，然後你不滿於別人的選擇，開始抱怨。因為你不想負責，所以選擇「不選擇」；因為你不想負責，所以「開始痛苦」。

痛苦會過去，但不負責只會讓它延長

人生沒有輕鬆的選項。但是你回想五年、十年前，那些讓你陷入自我懷疑的痛苦時刻，現在回想起來，是否感覺「還不就是那樣啊～」？

痛苦本身會過去，但你的不選擇、不負責，只是讓痛苦更延長而已。拖延不會讓問題消失，只會讓問題陪你更久。

心甘情願地，為自己的人生負責

你一定要為你的人生主動負責，你一定要心甘情願地去做。因為沒有看到勇敢選擇、勇敢面對的人，會因選擇後的痛苦而困住自己——但主動選擇的人知道，那份痛苦是成長的學費，而不是懲罰。

沒有最好的選擇，只要是願意負起責任的選擇，就是夠好的選擇。

願我們都能停止等待，開始選擇，然後心甘情願地，為自己負責。