基模療法: 人生當機，但你可以重開機，讀《重建生命的內在模式》
基模療法(schema therapy) 這個療法在台灣並不是很盛行，坊間只有前陣子有提到這本《重建生命的內在模式》為主。實證醫學上，目前比較多的證據是用來治
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9種正午惡魔心得-憂鬱症治療，最有效的方式有哪些？
正午惡魔podcast show note 成書時間: 1995-2001 正午惡魔 第一章：憂鬱 憂鬱來襲時，會貶低自我，最終侵蝕我們付出及接受情感的能力。雖然愛不足以預防憂鬱，卻
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讓自己回到安全的避風港: 蝴蝶擁抱法
蝴蝶擁抱法(butterfly hug) 這個蝴蝶擁抱法是在EMDR(眼動身心重建法/眼動減敏與歷程更新治療)的一種自我幫助的技巧。EMDR主要是運用
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腦源性神經營養因子的介紹(BDNF)
腦源性神經營養因子(BDNF) 其實在憂鬱症的成因有許多的理論，每個理論都有其他可靠的學術基礎。今天要介紹的這個腦源性神經營養因子(BDNF)
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