身心科醫師教你如何擁有同理心
從精神科專科口試說起 我還記得剛開始練習精神科醫師的診斷性會談時，有一次，我覺得自己準備的很好，個案的每個症狀、預後、還有什麼時候生病、什麼時
失智預防：這樣生活，你可以逆轉。16個秘訣大公開！
這樣生活，你可以逆轉失智 在UCLA的Dale E. Bredesen醫師，在2014年的一篇論文1，表示他有10位有因為阿滋海默的病人，都有些輕微
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身心科醫師告訴你-如何提神？咖啡的好處
咖啡因是好東西，只要你用得巧的話 關於咖啡的一些數字 (都是美國的數據)大約有85%的成人，每天都會使用到含咖啡因的食物，平均每個人的使用量是1
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基模療法: 人生當機，但你可以重開機，讀《重建生命的內在模式》
基模療法(schema therapy) 這個療法在台灣並不是很盛行，坊間只有前陣子有提到這本《重建生命的內在模式》為主。實證醫學上，目前比較多的證據是用來治
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9種正午惡魔心得-憂鬱症治療，最有效的方式有哪些？
正午惡魔podcast show note 成書時間: 1995-2001 正午惡魔 第一章：憂鬱 憂鬱來襲時，會貶低自我，最終侵蝕我們付出及接受情感的能力。雖然愛不足以預防憂鬱，卻
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讓自己回到安全的避風港: 蝴蝶擁抱法
蝴蝶擁抱法(butterfly hug) 這個蝴蝶擁抱法是在EMDR(眼動身心重建法/眼動減敏與歷程更新治療)的一種自我幫助的技巧。EMDR主要是運用
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