身心科醫師教你如何擁有同理心
從精神科專科口試說起 我還記得剛開始練習精神科醫師的診斷性會談時,有一次,我覺得自己準備的很好,個案的每個症狀、預後、還有什麼時候生病、什麼時
這樣生活,你可以逆轉失智 在UCLA的Dale E. Bredesen醫師,在2014年的一篇論文1,表示他有10位有因為阿滋海默的病人,都有些輕微
失智預防:這樣生活,你可以逆轉。16個秘訣大公開! Read More »
咖啡因是好東西,只要你用得巧的話 關於咖啡的一些數字 (都是美國的數據)大約有85%的成人,每天都會使用到含咖啡因的食物,平均每個人的使用量是1
身心科醫師告訴你-如何提神?咖啡的好處 Read More »
基模療法(schema therapy) 這個療法在台灣並不是很盛行,坊間只有前陣子有提到這本《重建生命的內在模式》為主。實證醫學上,目前比較多的證據是用來治
基模療法: 人生當機,但你可以重開機,讀《重建生命的內在模式》 Read More »
正午惡魔podcast show note 成書時間: 1995-2001 正午惡魔 第一章:憂鬱 憂鬱來襲時,會貶低自我,最終侵蝕我們付出及接受情感的能力。雖然愛不足以預防憂鬱,卻
9種正午惡魔心得-憂鬱症治療,最有效的方式有哪些? Read More »
蝴蝶擁抱法(butterfly hug) 這個蝴蝶擁抱法是在EMDR(眼動身心重建法/眼動減敏與歷程更新治療)的一種自我幫助的技巧。EMDR主要是運用
讓自己回到安全的避風港: 蝴蝶擁抱法 Read More »