安眠藥副作用?破除5大迷思，會不會成癮？
到底要不要吃藥？ 最近在診間，我都會和學員勸說，請試著相信我， 先讓自己心情放鬆，讓自己心情安定下來。 讓自己不要那麼恐慌，的確有很多非藥物的方法
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家人是奇怪的生物-Bowen的家庭系統理論
家庭為情緒的單位 家庭中只要一個人做出改變， 其他人也會因為他的改變而有所改變 自我分化有成功嗎？ 這個想法是你的想法，還是你生命歷程裡面，遺留下來
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過勞症狀有哪些？身心科醫師教你如何預防
工作倦怠是什麼？(burn out) 目前對於工作倦怠，其實沒有很明確的定義，在醫學上比較像是一種形容詞（就像自調神經失調一樣），而不是一個診斷。 目前
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害怕被討厭嗎？身心科醫師教你12種勇氣
收到方言文化的邀請，這本是日本的精神科醫師中村晶所著， 中文譯名有點長《不當好人，把善良留給值得的人》。 但內容相對好讀，非常平易近人，很可以快
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談產後憂鬱症- 真實世界的「82年生的金智英」
產後憂鬱症 最害怕就是看到小說寫的故事，變成真實的。 今天看到太太和我最喜歡的日本女星過世的消息，真的很令人難過。 也覺得精神健康的重要，讓尋求幫
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肉毒桿菌來治憂鬱症
變美心情也會跟著變好 這種直覺式的經驗談，目前越來越被證實是真的。目前的推論是「臉部表情回饋假說」(facial feedback hypothesis), 這在1990年代就有。改善