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什麼是輕鬱症？和重鬱症有什麼不同？
有不少讀者來函或留言表示有重鬱症(憂鬱症），那有沒有輕鬱症？
醫師你有沒有聽過微笑憂鬱呢？
我的是哪一種？治療上有什麼不同？預後呢？
我試著在這篇文章和大家解釋一下。
輕鬱症其實現在的中文譯名是持續性憂鬱症,最主要的狀症是整天心情低落打不起勁；
常常有生活沒有意義、無助感，易怒。這樣的狀況持續兩年以上(青少年為一年），中間從來沒有好過，時間超過兩個月。
和重鬱症的不同是，持續性憂鬱症的患者會一直有憂鬱/心情低落的症狀，
而且從年輕時代約20多歲就會有這些症狀，有些是晚發型的，相對少見，症狀也比較不典型，就會到中年或老年才有。
從總人口數來說，大約會影響5-6%的人。男生和女生發生的比例差不多。
我的憂鬱症感覺都沒有好過？
有很大一部分的原因是，重鬱症和持續性憂鬱症會交錯發生，
當重鬱症發作的期間比較好之後，
取而代之的就是回到持續憂鬱症的症狀。
有些重鬱症患者從難從這兩個疾病中復元，因此會覺得怎麼好像長時間的憂鬱症都沒有好過的感受。
此外，持續型的憂鬱症還有常伴隨其他的症狀，如焦慮（尤其是恐慌症），物質濫用等。
但並不是指有持續性憂鬱症就會有其他症狀，而是其他症狀常常伴隨持續性憂鬱症的發生。
什麼原因會有持續性憂鬱症？
從生物因素來看，腦中化學物質平衡觀點，和重鬱症是相似的；
也就是在藥物的治療上是差不多的。
在心理學上的觀點會覺得生命早期的受挫經驗和低自尊所造成的
（在認知治療也是針對加強案主的自尊心），
會不會好？
大約有一半的患者會在25歲以前就有症狀；
但是統計上發現，有很大一部分的人會在有症狀的十年後才會去尋求醫師的幫助；
也就是說仍然有許多人沒有得到醫療的照顧。早期治療，可以避免部分的人走向重鬱症。
相對於重鬱症，大約有1/4的人是可以完全康復的；
而且有10-15%的患者可以在接受治療一年內可以康復，早期治療，效果越好。
有什麼治療的選擇？
心理治療上有許可以證實是有療效的，如認知行為治療、精神分析取向的心理治療、
人際關係或是團體治療都是有幫助的。
藥物治療選擇上以抗憂鬱劑為主
憂鬱症的懶人包
我把完整和憂鬱症相關的治療、原因、食品補充，都放在文心樂丞診所的這篇文章裡