有多少人因為「安全感」，而拒絕改變，住在自己蓋的牢房裡？今天，我們一起來當拆除大隊，把腦中的危建物給拆掉。我們常常因為「想要安全」，而讓自己身陷在痛苦和難過裡。你明知到這個伴侶不好，卻擔心「一個人」過得更不好而繼續再一起。你明知道工作不喜歡，卻想要「安全」繼續做。古典在書中舉了一個例子，他在書中提到，有個年輕人，嫌工作不好，想要辭職準備；又怕準備了，考不上，因此在那裡猶豫不決。
拆掉思維裡的牆：安全感來自己的內心
這個世界，沒有任何人可以給你安全，甚至，追求「安全」、「安穩」都是不可能的事情。你知曉了其實一切都在變動著，一切都有風險。而安全感只是假像，當你追著假的幻影而快速奔跑著，這才是人生最危險的地方。既然都不安全，那我們幹麼要這面 牆 ？ 不如動手拆了它，你以為是保護你的，那可能是限制你的地方。
只要你願意，你隨時都可以啟動改變，哪怕是你起心動念而已。只要「信念」改變，命運就會改變。在心理學上也是如此，只有你相信、只要你的想法可以改變，延續之前的討論，我們就可以改變自己的情緒和想法。
拆掉思維裡的牆：你當然可以抱怨
抱怨股災、抱怨升息、抱怨政府怎麼不開放國境、抱怨怎麼沒有疫苗、抱怨……。天災人禍不斷，我們可以做什麼？整天抱怨讓自己變成受害者，我真的什麼都沒做啊？我怎麼這麼倒楣？會不會就正是因為你什麼都沒有做？屋頂都飛走了，而你還賴在你的牆角。抱怨會讓人變成「受害者」，無論做什麼都會不開心。我當然也會抱怨、生氣，但我知道，那是不會有什麼改變的。除非我動起來、我做點什麼。
拆掉思維裡的牆：不要追求意義
人生的意義是什麼？我做這件事有沒有意義？當人陷入憂鬱時，最常問的就是這兩個問題，古典也在書中提出同樣的想法。這不會有任何答案的，這裡是一大片的沼澤地，相信我，你還沒有準備好，你也沒有真心想要去問這個問題，你只是被錯誤的情緒和想法引來這裡。停住，不要再往下走、不要再往下想。問自己，「做什麼有意思？」、做什麼比較放鬆、做什麼比較開心，這才是現在的你要去思考的。如果都沒有，第一步就是維持穩定的生活，好好吃飯、好好睡覺，試著養活自己。有什麼工作就先做。做著做著，你會發現一些意義，可能是人生的意義，也可能不是，但總算是有點線索了。