什麼「不是」愛？
什麼是愛這題很難回答。 很多大師、諮商師，滿口說愛的心靈導師， 也常常離婚外遇，感情世界多彩多姿。
我很難正面回答什麼是愛。 那這樣好了，我們來談談什麼不是愛？ 我在診間常常聽到人們這樣說： 「我不愛我先生了」 「我先生不愛我了」 「我愛上別人了。」 「我外遇了」
先不論道德上是否正確。 有些對話是這樣的：
「是我決定要分手」 「如果有時光機，讓你回到過去，你還是決定分手嗎？」 「……」 「但分手你難過，不分手你無法忍住，好像沒路走了？」 「對。」 「所以平行時空有個不分手的你，你覺得她會快樂嗎？」 「不會。」
不愛有很大一部分是「不需要」
人們常常會把「需要」和「愛」搞混了。 我因為寂寞，所以我需要他/她的陪伴，即使他/她不怎麼好、對我不專一、不符合我，沒有情感上的交流，但我「需要」他。
當你下次說，你愛一個人的時候，你把這個詞「愛」換成是「需要」，你是需要呢？還是愛？ 不是他的離開，而你變得寂寞。而是你心中本來就一直有個洞，只是他剛好經過，被你拿來填充心中的洞。你「需要」這個石頭。
當你生活不平穩時，你就像是水蛭一樣。遇上一個動物，吸到他沒有血、吸到你吃飽為主。別人永遠不是你的解答、愛不是你的解答。
當你幻想有個白馬王子或是白雪公主出來拯救你，他/她可以「complete」完整你心中的殘缺時，要特別小心。有看過Netflix上的安眠書店嗎？每一個女主角，都是浪漫愛情故事的開始，但最後卻都是極度殘忍的結束。
沒有人可以拯救你。只有你自己可以把心中的洞填起來。否則，「需要」和「愛」，你自己都搞不清楚。
愛你的伴侶，而不是需要他。 你們是選擇在一起，而不是互相索取而在一起。 需要會破壞你們之間的愛
說半天，都你在說，那什麼是愛？
愛是一種連結。(廢話) 就是，我跟你、我跟其他人，我們想辦法有個什麼連結。 有共同的目標、有共同的興趣、有想要分享給對方的東西、有想要持續創造新的連結。 有人說，結婚一定要有小孩。這種說法就是「小孩是一種連結物」 但小孩也有可以是破壞連結。 愛不是要去滿足你心中的破洞，而是要和這些人去創造連結。 不愛了，就是沒有什麼連結了、你不想分享了
愛是一種連結、一種關係(對不起，我又在講廢話了) 當你去強化這個連結時、強化這個關係時， 反過來，你也會被這個關係強化。 譬如，你不養小孩不會期待他長大回報你什麼。 你交朋友也不會說，因為我朋友開賓士，超爽der。 你單純覺得和朋友在一起開心。 你單純覺得小孩血濃於水，你只是單純想要支持他。 感情也是一樣，是一個連結。 你想要和這個人有更多的連結。 你沒有想要改變他，你覺得他這樣很好； 她也沒有想要改變你什麼，你覺得這樣很好。 每個人都有缺點優點，除非對方詢問你，有沒有什麼是可以改的？ 或是你/他想要為了這段關係去改自己。 當你去加強這段連結，連結也會反過來，讓你幸福。
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