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如何預防過勞：了解職場是壓力的來源

職場是過勞和壓力的來源解方專注自己視覺化你的焦慮和煩惱把你擔心和煩惱的事情寫下來。我常常鼓勵學員，要把東西寫下來。寫下來在眼前，其實是一種魔

這個世代的青少年怎麼了？自從上次拙作，《大學不過是人生的一瞬》，意外得到很多的迴響。我也非青少年的專家。但我試圖去了解回答這個問題。也有很多

你不可能回到過去上次和雞蛋糕談話之後，她說的一段話(40分鐘處開始），在我的腦海裡揮之不去。她說她仍然還是會想要回到過去健康的自己。昨天門診

戒煙比你想的來得簡單這本書的作者，自己也有提到過，他是學了催眠之後，才開始有這樣的想法。其時，這本書你讀完，你大概就被催眠完了。當然信者恆信

後疫情的網路世代，你準備好了嗎？這幾天和家長聊天。我發現，世界比我來得更快了。已經是我在後面追趕世界，而不是我跑在前面了。我不太願意承認，網

其實沒有囤積症(正名：儲物症) 公眾人物的房間照片，讓大家有許多的討論。但是，其實沒有囤積症喔。醒醒吧，你的房間很亂是真的，快去收一收、該丟的

如何用anki幫助記憶在現代的社會裡，一方面，記憶被說的好像是一個很神奇的事情；我們都會很羨慕擁有很好記憶力的人，坊間有很多教你提倡記憶力的

到底為什麼要去學校啊？「各位同學，大家早」「同學早」這就是你義務教育12年來，每天都會說的話。不知道你當你還小時，你的腦袋瓜，有沒有想過？為

魯蛇醫師的土法煉鋼法打算開這個課程，一切都是誤打誤撞。本來，我是想要開「如何用認知行為治療來改善情緒」。不過接觸的業者，告訴我市場的殘酷。「

大學不過是人生的一瞬我是重考生。當我耗盡氣力，拚死拚活才考進去時，我發現，好多同學已經優雅地在跑道的終點，吃著火鍋唱著歌等我。身為台灣的學生