情緖失控嗎？17帖急救包來幫助你！
17帖情緖急教包 情緒自癒的書籍 常常有人私訊我，問我有什麼認知行為治療，可以自己做的方法？如果不是專業人員，其實不太需要在意什麼是是認知行為治
焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來
焦慮來襲時，你可以這樣做 快速讓自己情緒鎮定下來 慢慢呼吸 只要重新調整呼吸，你就可以找回自己。最快調整自律神經的方式，就是慢慢呼吸。吸5.5秒，
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ADHD治療的最佳化: 你是在害他還是在愛他？
你是在害他還是在愛他？ ADHD目前被視為一種慢性的疾病，治療通常要好幾年。有人說ADHD是藥廠的陰謀？但蒐集了6大洲，35個國家，共102+
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壓力大怎麼辦？，快撐不住了嗎？來顆魚油omega-3吧！
來顆魚油omega-3吧！ 重磅消息！ 在2021年，在精神醫學研究領域排名前五的molecular psychiatry, 四月時發表關於魚油的研究1。因為和一般的魚
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生理時鐘調整：身心科醫師教你5招小秘訣
照顧你大腦裡的小時鐘 前言，最近季節變化，日照時間又變長了，在診間看到許多的情緒相關和失眠的問題。 part 1 簡介1 視交叉上核 透過光線來校正 褪黑激素來
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風險管理與人生：談《黑天鵝效應》和斯多噶主義
斯多噶與黑天鵝 掌握你可以掌握的，除此之外，你什麼也沒有 連假的第一天，就發生很難過的消息，許多同業也在臉書上分享「安靜能繫望」的五字訣。 不過，
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