抗憂鬱藥物沒效背後真正的原因
為什麼吃藥好像越來越沒效? 有人問我,坊間有傳言,藥會越吃越重,而且一開始吃藥,就不會好了。常常在診間或是在網路上,常常會有人問我,為什麼吃藥
創傷後壓力症候群 火神眼淚裡的張志遠,在一次的出勤之後,出現了常常做惡夢、回憶當時的場景;變得很緊張,本來笑笑的他,變得很難開玩笑,之後甚至會
創傷後壓力症候群(PTSD)怎麼辦?? Read More »
在混亂的時光,安靜地坐著。靜坐30多年的Frank聊聊 若無法看到,請直接使用此連結 本身是工程師背景(C#) 顧問 是怎麼開始? 靜坐的習慣? Naval 社團
在混亂的年代,安靜地坐著-和Frank聊聊冥想/靜坐 Read More »
焦慮來襲時,你可以這樣做 快速讓自己情緒鎮定下來 慢慢呼吸 只要重新調整呼吸,你就可以找回自己。最快調整自律神經的方式,就是慢慢呼吸。吸5.5秒,
焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來 Read More »
你是在害他還是在愛他? ADHD目前被視為一種慢性的疾病,治療通常要好幾年。有人說ADHD是藥廠的陰謀?但蒐集了6大洲,35個國家,共102+
ADHD治療的最佳化: 你是在害他還是在愛他? Read More »
來顆魚油omega-3吧! 重磅消息! 在2021年,在精神醫學研究領域排名前五的molecular psychiatry, 四月時發表關於魚油的研究1。因為和一般的魚
壓力大怎麼辦?,快撐不住了嗎?來顆魚油omega-3吧! Read More »
照顧你大腦裡的小時鐘 前言,最近季節變化,日照時間又變長了,在診間看到許多的情緒相關和失眠的問題。 part 1 簡介1 視交叉上核 透過光線來校正 褪黑激素來
生理時鐘調整:身心科醫師教你5招小秘訣 Read More »