安眠藥副作用?破除5大迷思,會不會成癮? 發佈留言 / 失眠 / 作者: 陳璿丞 到底要不要吃藥? 最近在診間,我都會和學員勸說,請試著相信我, 先讓自己心情放鬆,讓自己心情安定下來。 讓自己不要那麼恐慌,的確有很多非藥物的方法