生氣沒有辦法幫你對抗肺炎

Posted by [陳璿丞] on Friday, April 17, 2020

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環境很糟

但生氣無法幫你對抗肺炎

疫情從過年前到現在已經快要三個月的時間了。許多人的生活都已經陷入翻天覆地的變化。 也有不少人開始放無薪假,也有人本來計畫好的假被迫取消。或是要搬家的人;或是年前好 不容易領了一大筆錢,覺得這幾年來的努力有了收穫,卻都因為一起疫情,全都變了。有人 的公司關了;有人失業了;有人覺得貸款還不出來。或者像我,生涯或工作上起了變化,但 也還好,至少健健康康,但日子卻再也回不去美好的從前。

所以我很生氣

這陣子我覺得很生氣,我覺得這世界對我來說真的很不公平。我努力這麼久了,我做了這麼 多,怎麼老天爺會這樣對我?不知道你有沒這樣生氣的感覺?一開始覺得委屈,後來越想越 不對勁、越想越生氣。一直到我昨天回家聽了個Podcast,我心情才好一點。那種憤怒和委 屈的情緒才得已抒緩。

podcast裡有一段對話大概是這樣的,如果今天是戰爭,那你的生氣或許還有一點用處;你 可以用你的生氣去對抗敵人;如果你今天有個人欺負你、騙你、傷害你;或許你的生氣,可 以讓你振作起來;但是,面對疫情,你要對誰生氣?你越是生氣,你越是滿滿地無助感。生 氣一點也沒有辦法幫助到你自己,不如想想看你現在還有什麼選項?選項一直都在你身邊而 已,只是你願不願意你選擇。或許不再是本來規畫好的,也不再是你本來想要的。但運用你 身邊可以用上的資源,去渡過這段日子。這比生氣還要來得好、還要有機會改變你的現況。 譬如你可以運用現在多出來的時間,去把家裡整理好、和家人的關係用好。牛頓也是在當年 瘟疫時,在家鄉閒著沒事幹,在家裡想出了萬有引力,並整理成學說。對,不是每個人都是 牛頓,但他用了他可以運用的資源,做他可以做的事情。總比他生氣、對空氣生氣來得要好。 你呢?你還生氣嗎?

每次生氣之前,問自己,生氣對自己有好處嗎?你很生氣,只證明了你很在乎,但這世界一 點都不想要鳥你。就像武漢肺炎一樣,你生氣,它就會消失嗎?有人說3-6個月,有人說要 1-2年,難道這段時間,你什麼事情都不要做了嗎?

還是很氣怎麼辦?

像我這樣,把你的生氣寫下來,把生氣和其他人討論。或許不是只有你一個人而已,也寫給 未來的自己看,因為不知道疫情還要多久,疫情完了,世界也不再回到本來的世界。一瞬間 不生氣是不可能的事情吧,想想看,生活裡,還有沒有什麼選擇?做出改變、做出選擇,比 起生悶氣來得好。南非前總統曼德拉有過監牢之災,他生氣還能幹麼?如果你覺得活著就是 最好的報復,那就花時間讀書、寫東西、學習新技能。那是你唯一能做的事。疫情不是你的 錯,你沒有做錯什麼事情;時間還是一天過一天,沒有人因為疫情,生活就停了下來。


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