超長期失眠,我還有救嗎?失眠怎麼辦?
不必吃藥X改善失眠X認知治療 不要去控制 睡眠對人類來說並不應該是一種難題。許多人很 努力尋找任何可能的助眠方 …
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晚睡讓你得精神病嗎? 昨天的貼文有提到晚睡的人有發現,大腦的在楔形葉(precuneus)中,夜貓子的灰質比較多。被推測因此腦內的連結變少。其
吃安眠藥會成癮嗎? 在診間常常會有睡不好的朋友問我這個問題,他們都很擔心成癮的問題?但我常會反問他們, 怎麼了嗎?怎麼會想問這個問題,是在擔心什